스포츠에서는 근육이 뻣뻣해지는 것을 막고 통증을 예방하기 위해 근육을 문지르는 것이 일반적입니다. 프로 스포츠 경기에서, 이 마사지는 신체 내의 아드레날린의 양을 줄이는데 도움을 주기 때문에 의료진과 피트니스 직원들 모두에게 흔하게 제공되는데, 이것은 운동선수들이 불안과 고통을 경험할 때입니다.
마사지 기법은 양손과 팔꿈치를 전신에 걸쳐 펴서 하는 것이 독특합니다. 관절은 양전하와 음전하이고, 관절은 양전하와 음전하로 손바닥과 발이 함께 있는 곳에서 음전하를 냅니다. 이렇게 하면 신체의 각 관절이 양전하되고 아래 관절이 음전하되는 신체의 균형이 만들어집니다.
ft 소프트 마사지 기법은 얕은 컵을 사용하여 압박감을 느끼지만 충분히 아프지 않도록 하는 것입니다. 이것은 근육과 관절로 가는 혈류를 촉진시켜 그들이 긴장을 풀 수 있게 합니다. 정기적으로 마사지를 받는 사람들은 부상과 질병이 발생하기 전부터 발견하기 쉽습니다. 이것은 유연성을 높이고 부상이 발생하지 않도록 하는 데 이상적입니다.
지지안마 마사지를 할 때, 그것은 손에서 뼈로 압력을 전달함으로써 수행되는데, 이것은 몸에 간접적인 압력을 만듭니다. 지지안마의 전문 스웨디시 마사지 장점은 외부로부터 오는 스트레스를 치료할 수 있다는 것인데, 이는 그 사람이 육체적으로 스트레스를 느끼지 않을 것이라는 것을 의미하지만, 그것은 또한 마른 피부, 나쁜 자세 등과 같은 신체의 문제들을 목표로 하는 데 사용될 수 있습니다.
스웨덴 마사지는 다양한 건강 문제를 위한 치료법으로 인식되어 왔습니다. 여기에는…이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다.
· 니아와 유방 감염입니다.
· 근육의 긴장감입니다.
· 몸의 과열입니다.
· 체액의 누적 손실은 노화됩니다.
· 늙어가는 뻣뻣한 목입니다.
· 허리의 통증입니다
· 당신의 면역 체계입니다.
· 당신의 순환계입니다.
· 당신의 신경계입니다.
· 당신의 소화기 계통이요
· 당신의 내분비계입니다.
· 당신 뼈요
· 강조하세요
· 두려워해요
아로마테라피로 불안을 해소하는 방법
스웨덴 마사지의 사용은 또한 사람들이 마사지와 침 치료로부터 회복하는 것을 돕기 위해 널리 사용되었습니다. 이러한 처리 시스템에서 압력은 스타일 A에서 스타일 B로 전달되어 신체 또는 입자의 움직임을 한 압력 지점에서 다른 압력 지점으로 흐르게 합니다. 스웨덴식 접근법으로 마사지 요법을 사용하면 신체가 독소를 배출하고 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물론 더 나은 건강을 얻기 위한 많은 다른 방법들이 있습니다 – 인터넷에서 검색하면 무수히 많은 것을 얻을 수 있습니다. 하지만, 제 생각에, 신체의 해독을 지원하기 위해 스웨덴 기술을 사용하는 것은 질병과 질병의 근본 원인을 제거하기 위해 발견된 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.
활동과 방해로 가득 찬 다사다난한 하루를 보낸 후, 마침내 집에 도착했을 때, 여러분은 피곤하고, 스트레스를 받고, 감정적으로 느낄 수 있습니다. 마음을 가라앉히고 적절한 수면을 취하는 것은 어려울 것이고, 그래서 아이스크림이나 컵을 사게 될 것입니다. 잠을 자는 동안, 여러분은 또한 그것의 결과로 오는 반항적인 운동을 즐겼습니다. 이 모든 활동들은 전날의 부정적인 감정들을 모두 소비한 결과입니다. 게다가, 만약 몸이 감정적인 고통을 받지 않았다면, 그것은 스스로 제대로 회복할 수 없었을 것입니다.
이러한 부정적인 감정들은 언제 쉴지, 어떻게 먹을지, 언제 운동할지, 어떻게 즐길지, 그리고 이 중 어떤 것이 여러분에게 즐거움을 줄지에 대한 정보를 얻은 결과입니다. 이 모든 것을 적절하게 관리하면 건강 악화 걱정 없이 가장 즐기는 일을 할 수 있습니다. 새 옷이나 시계를 살 필요가 없을 것입니다. 모든 것이 알맞게 정돈될 것이기 때문입니다.
하지만, 어떤 문제가 있을지도 모른다는 것을 깨닫지 못한 채 이러한 것들에 관심을 기울이는 사람은 거의 없습니다. 이 모든 패턴은 부정적인 감정들에 주의를 기울이지 않을 때 재개될 수 있습니다. 어떤 사람들은 건강하기 위해서는 모든 것이 알맞아야 한다고 생각할지도 모릅니다. 모든 것을 있는 그대로 받아들이는 법을 배우는, 모든 것이 항상 옳아야 하는 환경에서, 자신을 위해 생각할 여지는 없습니다. 이런 마음가짐으로 다른 사람들이 하는 그런 패턴들은 모두 살아있는 것이 아니다. 이러한 패턴들은 여러분에게 꼭 좋은 것은 아니지만, 지루함 때문에 또는 단순히 적절한 것으로 알려진 것을 따르기 위한 결과로 행해집니다.
사람들은 다른 사람의 스케줄에 따라 일하거나, 가끔 휴식을 취하고 일어나는 일에 소모되지 않도록 무언가를 사는 것으로 그들의 삶에서 스트레스를 완화하려고 노력할 것입니다. 그러한 행동에 대항하는 가장 좋은 방법 중 하나는 현재의 환경을 평가하고 스트레스의 원인을 결정한 다음 부정적인 감정을 조장하는 프레임 대신 스트레스가 더 긍정적인 마음의 프레임에서 일어나도록 환경을 바꾸는 것입니다.
프로세스를 시작하는 몇 가지 방법이 있습니다.